Ze świątyni do codziennego życia. Spotkaj znanego mistrza Shaolin Shi Heng Yi i mistrza Shi Heng Zuana z Shaolin Temple Europe i połącz się ze starożytną mądrością w nowoczesnym kontekście.
‘The Journey of a thousand miles begins with a single step.’
Shi Heng Yi należy do 35 Pokolenia Mistrzów Shaolin i jest dyrektorem Świątyni Shaolin w Europie. Pełniąc tę funkcję przejmuje przygotowanie i rozwój fizyczny i umysłowy nowicjuszy, uczniów i mistrzów klasztoru w Otterbergu w Niemczech.
Od ponad 30 lat Mistrz Shi Heng Yi jest zaangażowany w sztukę Shaolin i badania potencjału ludzkiego. W swoim pierwszym wystąpieniu na wydarzeniu TEDxVitosha 2020 podzielił się swoimi głębokimi spostrzeżeniami na temat 5 przeszkód w samodoskonaleniu.
Po ukończeniu kilku kwalifikacji akademickich, Mistrz Shi Heng Yi był zaangażowany w zrównoważony rozwój i szerzenie kultury, mądrości i stylu życia Shaolin.
Jego celem i dążeniem jest nie tylko wytłumaczenie i przekazanie zasad teoretycznych w zrozumiały sposób, ale przede wszystkim namacalne urzeczywistnienie tej wiedzy w praktyczny i codzienny sposób, dzielenie się cennymi naukami z szerszą publicznością.
Trening Shaolin Kung Fu, Tai Qi i Qi Gong to metody opracowane i praktykowane przez wieki w Chinach. Są to różne systemy sztuk walki i praktyk związanych z oddechem, które mają swoje korzenie w duchowej i filozoficznej tradycji kraju.
Shaolin Kung Fu: Sztuka walki Shaolin Kung Fu ma swoje korzenie w buddyjskim klasztorze Shaolin w Chinach. System ten kładzie nacisk na rozwój siły, szybkości, wytrzymałości i techniki. Trening obejmuje szeroką gamę technik, takich jak ciosy, kopnięcia, blokady, rzuty, a także techniki manipulacji kończynami przeciwnika. Trening Shaolin Kung Fu często obejmuje praktyki z bronią, jak sztuki walki z mieczem, włócznią, sztuką walki z kijem, i inne. Wielu praktyków Kung Fu również trenuje medytację i Qigong jako część ich praktyki, aby rozwijać umysł i ducha równocześnie z ciałem.
Tai Qi: Często nazywane Tai Chi, to forma sztuki walki, która jest również praktykowana dla celów zdrowotnych. To spokojne, powolne ruchy, które pomagają poprawić równowagę, siłę i ogólną elastyczność. Zamiast koncentrować się na ataku, Tai Qi skupia się na płynności ruchów i harmonii ciała, umysłu i ducha. Trening Tai Qi zazwyczaj obejmuje praktykę form, które są seriami płynnych ruchów, które są wykonywane w określonym porządku. Te formy mogą być praktykowane samodzielnie lub w grupach, i często są praktykowane na zewnątrz, aby uczniowie mogli czerpać energię z natury.
Qi Gong: Jest to praktyka koncentracji na “Qi”, czyli życiowej energii, która przepływa przez ciało. Qi Gong obejmuje praktyki oddechowe, medytacyjne i ruchowe, które pomagają kierować i zwiększać przepływ Qi. Cel tych ćwiczeń to poprawa zdrowia, zwiększenie energii, poprawa koncentracji i osiągnięcie stanu spokoju. Qi Gong jest praktykowany poprzez serię powolnych, skoncentrowanych ruchów, które są często połączone z technikami oddechowymi i medytacją. Może to obejmować praktyki takie jak stanie w jednym miejscu przez długi czas, skupiając się na oddychaniu i przepływie Qi.
Wszystkie te trzy metody mają na celu rozwój ciała, umysłu i ducha. Wymagają regularnej praktyki i wysiłku, ale mogą przynieść wiele korzyści, w tym poprawę siły, elastyczności, zdrowia, koncentracji i ogólnego poczucia spokoju. Każda z nich ma swoje unikalne cechy, ale wszystkie są związane z długą i bogatą tradycją chińskich sztuk walki i praktyk duchowych.